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如何有效应对孩子的心理问题

发布时间:2023-09-20 15:26:51来源:
班里的老师和同学都知道,张晓(化名)画画得好。但是从上学期开始,她开始拒绝画画,最终,还在上初二的她让母亲去学校办理了休学。“我体会不到画画的乐趣”“感觉自己学习效率很低”“生活中很难有开心的事”……面对记者采访,张晓母亲表示:“孩子身上的负面情绪非常明显,以前她很爱出去玩,现在就是在家发脾气。”最终,经评估,张晓被确诊为“抑郁症”。
 
“当前,青少年抑郁症咨询者的比例在逐渐升高。”心理学教师、国家三级心理咨询师武豆坦言。是什么导致青少年精神问题变多了?当孩子出现抑郁症等心理问题,又是如何向家长发出求救“信号”的?家长又该关注些什么?
 
作为家长,如何发现青少年的心理问题?“多观察、多倾听。”武豆给出了六个字的总原则。“要观察孩子最近的行为有没有发生巨大变化,比如以前很活泼,现在变得很沉默;要观察孩子最近有没有严重的睡眠问题,比如抱怨睡不着觉、入睡困难等;观察最近的食欲有没有发生严重的变化,比如食欲下降、体重下降等;观察孩子最近有没有严重的退缩行为,比如不爱与亲人交流,问什么都不说。另外,有没有听孩子说最近与他人发生了强烈的冲突,人际关系上发生了重大的变化。”她表示,以上问题,如果偶尔出现很正常,连续五天以上就要引起家长的高度重视了。
“千万不能忽视这些求助。无论是家长、老师,还是身边的朋友,都可以尝试思考下孩子为什么会这样。”针对已经出现症状的青少年,武豆为家长们提出了一些建议。
 
“首先是要做到有效陪伴,这里说的可不是待在一起各玩各的手机,而是陪孩子做一些没有太强目的性的活动,比如一起看电视、看书、爬山、散步等,在这样的环境下,孩子更容易放下戒备,跟家长说说心里话。”武豆说。
 
武豆表示,“父母是孩子的第一老师,你的言行举止、抗压状态都会潜移默化地影响到孩子。”
 
武豆特别提出,如果孩子的情况过于严重,一定要及时就医,寻求专业人士的帮助。
(责编: wenqian)

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